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在健身房中我們常看見許多人為了健康在鍛練自己的體能
然而卻很少有人注意到心靈也是需要鍛練的
經由身體的緞練,體力增強了,細胞活化了,器官機能的運作也更順暢
而心靈若能鍛練好,你才有更理智的思考模式
更積極樂觀的態度來應付與容忍更多的人生挫折
我們用量化的方式來形容
如果你的心靈能承受一百公斤的憂愁,那麼你就不會被五十公斤的憂愁所壓垮
人生不可能沒有煩憂與挫折,惟有培養自己更樂觀的態度與更積極的心態
方能面對與解決這些,也不至為其所擊倒
透過適度運動與均衡飲食,我們的身體才得以健康,免除外在疾病的侵犯
經由理智思惟與樂觀進取,我們的心靈才得以無惑,避開煩惱憂鬱的困擾
何不就此開始學習鍛練自己的心靈,跨越人生路上的種種阻礙
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