小鈐的窩

和美山.....又稱碧潭山..位於新店溪碧潭西岸...

海拔僅有153公尺... 是一條大眾化的登山路線..

附近又有碧潭風景區.....也適合做為親子郊遊的行程......

視野很棒~~ ^_^

10/15 是安怡超敢的健走行程... 是免費報名.....

於是...我也就報名參加了這裡的活動

為了行動力健康....響應「世界骨鬆日」.....

鼓勵大家都走出戶外走走 跟著「安怡超敢動 為骨骼健康動起來」

只要您敢動..健康就會跟著動.......

除了動一動 走一走...

這裡的醫師、營養師齊響應.....

為您健康把關....現場諮詢...骨密檢測....

倡導飲食+運動雙管齊下健康方程式....

帶給大家更豐富的生活行動力~~~

分別2條路線......可自由選擇

【健康級】 路程：全長5公里 路線：碧潭東岸廣場→親情河濱公園→小碧潭公園（折返）

【挑戰級】 路程：全長9公里 路線：碧潭東岸廣場→親情河濱公園→小碧潭公園→陽光橋下→秀朗清溪河濱公園（折返）

提供行動關鍵1+3檢測...

包括單腳平衡測試、 坐到站測試、抓背測試

讓大家了解自己的行動力...

小吉居然.......抓不到自己的手    

開始熱身起來...

哦喔~~~ 下起毛毛雨

但~~~ 還是很熱潮

走一走囉~~~

雨停了....... 耶~

有提供"水"

5K處....可以拓印章

大部份的人......走5K就折返了

往9K的人...就少了許多

9K到了......

9K拓印章...

拍照記念一下  ^_^

走回5K時......

雨突然又下大了   

還好......

回到現場已沒下雨了

另外還有專業醫生及營養師駐點諮詢..為你解析身體及骨骼健康狀況...

快樂健走，輕鬆掌握個人骨骼資訊..

也順便檢測一下自己

諮詢專業醫生後...

以我的年齡來說...醫生說...我還算很正常   

但~~   

-0.9.........  感覺有點危險了  

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

活動結束後.......

出大太陽了

耶~~~決定加碼爬爬和美山  

和美山位於新店碧潭上方，海拔153公尺

有一顆三等三角點1005號

山頂視野極佳，可以俯瞰整個碧潭...

視野太棒了...

休息後...

下山了

沿途所見的廢墟...

原來是因為此處以前是碧潭樂園

因故歇業後而荒廢...

碧潭下午...人潮開始熱鬧了

也完美結束的一天